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A culpa é um sentimento comum em todos os seres humanos. Quando fazemos algo que machuca o outro é normal que também nos sentimos mal. Porém, como tudo na vida, o excesso faz mal.
De acordo com a psicanálise, este sentimento vem do nosso julgamento negativo sobre se conseguimos viver de acordo com padrões. Esses padrões podem ser impostos pela sociedade de maneira objetiva, ou de nós mesmos.
Quando somos crianças o jeito como nossos cuidadores lidam com os erros infantis repercute em como cada criança quando crescida irá lidar com as próprias falhas. Quando a culpa e a vergonha é o que é ensinado como resposta ao erro, nos ensina lamentar e a se julgar, afetando nossos mundos: externo e interno. É um sentimento tão pesado que não conseguimos aprender. Porque, ficamos fixados no que julgamos errado e voltamos a repeti-los.
O sentimento de culpa não é uma doença. Mas, se o sentimento passa a ser exacerbado, se torna constante e mais forte, pode resultar em doenças ou situações paralisantes, como a ansiedade, a depressão, o transtorno alimentar; ou uma outra doença psíquica que já falamos aqui no perfil anteriormente!
Para que possamos lidar com a culpa precisamos ter muita obstinação e buscar ajuda especializada, pois não será um caminho fácil, já que para muitos essa foi a forma que aprenderam a lidar com os percalços da vida.
É preciso mudar a sua percepção, já que a culpa é apenas uma forma de olhar para a situação, e nem sempre está correta. Lidando com os seus erros de outra maneira faz com que você possa assumir a responsabilidade do ocorrido sem deixar de lado o autorrespeito.
Sentimentos que nos colocam para baixo afetam tanto nossa psique como também nosso físico, deste modo, fazer exercícios, sair de casa e se conectar com o mundo libera endorfina, um hormônio liberado pelo cérebro responsável por sensações de prazer e redução da dor.
É importante que todo esse nosso processo seja acompanhado com profissionais da área da psicologia e psicanalistas que vão conduzir vocês por essa jornada afim de que tenham uma vida mais leve e saudável, porque eles as(os) ajudarão no processo de trazer a consciência as mazelas que estão no inconsciente, através de insights.
