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Hoje, quero compartilhar uma mensagem simples, mas poderosa: trate-se sempre com amor. Em um mundo onde muitas vezes somos ensinadas(os) a sermos duras(os) conosco. É fundamental lembrar que merecemos gentileza, compaixão e cuidado, especialmente de nossa própria parte.
Tratar-se com amor significa reconhecer e honrar suas necessidades emocionais, físicas e mentais. Isso envolve dar-se permissão para descansar quando está cansada(o), alimentar-se de forma saudável quando está com fome, e buscar ajuda quando está passando por dificuldades emocionais.
A psicologia nos mostra que a forma como nos tratamos internamente tem um impacto significativo em nossa autoestima, bem-estar emocional e qualidade de vida. Quando nos criticamos constantemente ou nos julgamos severamente, alimentamos um ciclo de negatividade que pode minar nossa confiança e nos impedir de alcançar nosso potencial pleno.
Ao contrário, quando nos tratamos com amor e gentileza, nutrimos nossa autoestima e fortalecemos nossa resiliência emocional. Isso nos permite lidar com os desafios da vida de forma mais eficaz e construir relacionamentos mais saudáveis e significativos.
Portanto, não hesite em praticar o autocuidado e a autocompaixão diariamente. Tire um tempo para si mesma(o), faça atividades que lhe tragam alegria, e lembre-se de que você merece todo o amor que está disposta(o) a oferecer aos outros.
Eu desejo que você seja muito feliz todos os dias, porque um dia só é pouco.
Um forte abraço e mil beijos…
Dra. Cristina Almeida.
