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Pescoço: Me liberto de todas as palavras não ditas.
Peito: Libero a dor, de tudo que me impede de amar.
Estômago: Libero a raiva e a ansiedade.
Braços: Libero os fardos que não são meus e me abro para coisas boas.
Pernas: Eu agora sigo por bons caminhos.
Mente: Eu liberto os pensamentos que me limitam e acolho novas ideias.
Coração: Libero mágoas antigas e me abro para o amor genuíno.
Pés: Caminho com firmeza, em direção ao que me faz feliz.
Fígado: Libero as frustrações e me nutro de paciência e compreensão.
Pulmões: Inspiro paz e expiro qualquer tensão acumulada.
Olhos: Me permito enxergar a beleza ao meu redor e dentro de mim.
Ouvidos: Libero a necessidade de ouvir críticas negativas e me sintonizo com palavras de encorajamento.
