SINAIS DE BAIXA AUTOESTIMA

Você sabe identificar como anda sua autoestima?

Ela é um item de extrema importância para a nossa saúde mental.

É através da autoestima que conseguimos enxergar quem somos de uma perspectiva realista e equilibrada.

Mas para alcançá-la, é necessário fazer uma viagem interior em busca do autoconhecimento.

Dentre tantos aspectos da nossa autoestima, a que mais se relaciona com transtornos mentais é a baixa autoestima.

Quem tem a autoestima baixa se enxerga de uma maneira muito inferiorizada, e acaba por se colocar em um lugar de sofrimento.

Confira os principais sinais da baixa autoestima:

1. Acha que tem pouco ou nenhum valor;
2. Acha que tem poucas habilidades e qualidades;
3. Acredita ser desinteressante;
4. Agitação emocional;
5. Ansiedade frequente;
6. Busca constante por elogios e reconhecimento externo;
7. Competitividade excessiva;
8. Ao mesmo tempo em que dá-se por vencido;
9. Dificuldade de aceitar as próprias limitações;
10. Problemas para se expressar;
11. Dificuldade em atingir as suas metas;
12. Dificuldade em reconhecer os seus erros e suas falhas;
13. Problemas para relacionar-se;
14. Depende muito de outras pessoas para realizar as suas atividades e tarefas;
15. Dificuldade para reconhecer as próprias conquistas e vitórias;
16. Elogia exageradamente os talentos alheios;
17. Evita participar das atividades realizadas no seu centro de estudos ou de trabalho;
18. Não se arrisca;
19. Evita situações que provocam angústia e medo;
20. Evita tomar decisões;
21. Exalta os próprios defeitos;
22. Falta de apreciação pelas próprias conquistas;
23. Indulgência com os outros;
24. Inveja do sucesso e da felicidade de outras pessoas;
25. Isolamento social;
26. Medo de enfrentar desafios;
27. Medo de ser rejeitado;
28. Vê-se como incapaz;
29. Não assume responsabilidades;
30. Não compartilha os seus sentimentos com outras pessoas;
31. Falta de confiança em si mesmo;
32. Não conhece os seus sentimentos;
33. Insatisfação consigo mesmo;
34. Intolerância a críticas;
35. Não se esforça;
36. Não se preocupa com a própria saúde;
37. Pensa que causa má impressão nos outros;
38. Pensa que não faz nada bem feito;
39. Perfeccionista;
40. Pessimista, porque acredita que tudo dá errado;
41. Preguiça;
42. Procura por líderes que façam suas coisas;
43. Vê-se feio e ignorante;
44. Se sente bem com os erros dos outros;
45. Se sente inadequado à vida;
46. Tem dificuldade de se concentrar nas tarefas;
47. Sentimento de culpa;
48. Tendência a realizar as atividades vagarosamente;
49. Timidez;
50. Usa a própria energia de forma destrutiva;
51. Valoriza muito as opiniões das outras pessoas; e
52. Vive se comparando com outras pessoas.
    

O que fazer agora?

Se você se identificou com as características citadas acima, significa que sua autoestima anda muito baixa.

É importante lembrar que a autoestima pode ser muito benéfica, de forma que passamos a cuidar muito melhor de nós mesmos.

Negligenciar-se é uma forma de adoecer.

Procure um tratamento psicoterapêutico para que você possa se conhecer melhor e, consequentemente, aumentar a sua autoestima.

Cristı̊na Almeida

CRP: 06/49407