|
|
O medo em relação ao futuro está afetando as pessoas no período de pandemia, provocado pelo COVID-19.
A todo momento muitas informações sobre este assunto chegam até nós, causando desespero e sofrimento, e muitas pessoas acreditam que estão vivendo o “final dos tempos”, por exemplo.
Esse período tem sido muito reflexivo para algumas pessoas, que passam a se perguntar sobre o futuro e o que as espera.
Podemos ver também um aumento da expressão de fobias ligadas a finitude, como, por exemplo, a Tanatofobia, medo da morte, e a Necrofobia, medo de perder entes queridos.
Além do pavor de perder o emprego, a empresa, os negócios e a subsistência durante o período de pandemia.
A atribulação, junto com o estresse do dia a dia e as dúvidas relacionadas ao pânico sentido, afligem as pessoas de forma absurda.
Isso se dá porque a maioria delas não sabem como reverter o quadro em que estão vivendo.
O desconhecido possibilita às pessoas uma visão desesperada e distorcida, já que não se sentem amparadas e muito menos seguras.
Isso porque o desconhecido envolve esforços, riscos e despende muita energia para dar conta da sua vida e dos que dependem dele(a).
O temor impossibilita o desenvolvimento de vários níveis da vida, ocasionando um bloqueio mental.
A maior questão a ser trabalhada é a forma em como dar energia e sentido à existência humana.
Para vencer a preocupação, é necessário dominar, em determinado momento, as situações que a vida nos proporciona, acima de tudo.
Durante a pandemia, é fundamental:
- Acreditar que o equilíbrio emocional só fará bem a você;
- Agir com a razão, para conquistar ou manter o equilíbrio;
- Encarar a ansiedade irracional de frente;
- Perdoar o próximo e se perdoar;
- Permitir-se fazer coisas novas que lhe proporcione prazer;
- Procurar ser autoconfiante; e
- Relembrar os bons momentos vividos.
Ao combater o medo do desconhecido, ocorre a manifestação de um desejo de agir para que a mudança aconteça.
Por isso, o autoconhecimento e a vontade de sair da zona de conforto serão imprescindíveis para a aquisição da saúde.
Sendo assim, enfrente os seus bloqueios e obstáculos para se libertar do seu sofrimento, já que a vida que deseja e sonha está esperando por você.
A ajuda da psicoterapia em tempos de pandemia se vê fundamental a partir do momento em que nos vemos isolados das funções que totalizavam nossa rotina.
Uma nova era repleta de recomeços e readaptações nos espera, e enfrentar tudo isso sozinho pode ser muito doloroso.
Com a ajuda de um psicoterapeuta, é possível enfrentar os novos obstáculos da pandemia com um maior amparo.
Procure ajuda sempre que sentir necessário.
Cristı̊na Almeida
CRP: 06/49407
