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A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo a determinadas situações.
Na era paleolítica, por exemplo, o ser humano sentia ansiedade quando se sentia exposto às adversidades que a vida podia proporcionar naquela época, como a falta de alimento, predadores etc.
Hoje, ela ainda se manifesta, mas em cenários diferentes.
Podemos nos sentir muito ansiosos antes de um evento importante como uma festa, uma prova escolar, o resultado de um exame e mais.
É um sentimento totalmente natural e necessário ao ser humano.
Contudo, precisamos nos atentar quando a ansiedade passa a se manifestar mesmo quando a situação em que nos encontramos não pede esse tipo de emoção.
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
Estima-se que mais de 29% dos Brasileiros sofram com a ansiedade.
O transtorno pode afetar pessoas de todas as idades, gêneros, grau de instrução e classe sociais.
O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) se caracteriza por uma preocupação constante e incontrolável, geralmente por situações imaginadas e irracionais.
Ou seja, a pessoa sente-se atordoada por pensamentos e sentimentos negativos sobre alguma situação.
À princípio, a ansiedade pode se manifestar em forma de preocupação mas, se não tratada, gera sintomas psicossomáticos, causando muito sofrimento físico e emocional.
Sintomas da ansiedade
Alguns sintomas são comuns à maioria das pessoas que sofrem de ansiedade, sendo eles:
1. Angústia;
2. Agitação;
3. Batimentos cardíacos acelerados;
4. Cansaço constante;
5. Dificuldade de concentração;
6. Formigamento de mãos, pés ou rosto;
7. Hiperventilação (respirar rápida e descompassadamente);
8. Nervosismo;
9. Tensão muscular;
10. Pessimismo;
11 Perfeccionismo;
12. Problemas gastrointestinais;
13. Sudorese;
14. Susto fácil; e
15. Tremores.
Como tratar?
A TAG, assim como outros transtornos psíquicos, não tem cura.
No entanto, é possível tratar seus sintomas a fim de trazer uma maior qualidade de vida para a pessoa.
A primeira conduta a ser tomada é a procura de um psicólogo.
Como tantas outras questões mentais, a ansiedade pode ser amenizada através da escuta qualificada.
Assim, a pessoa pode expressar suas angústias, preocupações e aflições à um profissional qualificado, que saberá fazer as perguntas corretas para gerar o autoconhecimento da pessoa.
É justamente através do autoconhecimento que podemos compreender o cerne de nossos problemas.
E, assim, aprendemos a lidar com ele de forma saudável.
Mas, se os sintomas da ansiedade forem muito brutos e incapacitantes, a pessoa é orientada a procurar por um psiquiatra.
Assim, o médico poderá indicar um medicamento que melhor se adeque ao que a pessoa está sentindo.
Dessa forma, a combinação de psicoterapia e medicação pode aliviar, e muito, a angústia sentida por quem sofre desse mal.
Por isso, se você sofre com a ansiedade, peça ajuda.
Cristı̊na Almeida
CRP: 06/49407
