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A ansiedade é um sentimento de apreensão e tensão, comum quando pensamos no futuro incerto ou desafiador. Ela pode causar preocupações constantes e sintomas físicos como coração acelerado, suor e tremores. Embora natural e útil para nos manter alerta, a ansiedade em excesso pode prejudicar nossa qualidade de vida. É importante aprender a gerenciá-la, adotando práticas como relaxamento, meditação e psicoterapia para manter o equilíbrio emocional.
Eu desejo que você seja muito feliz todos os dias, porque um dia só é pouco.
Um forte abraço e mil beijos…
Dra. Cristina Almeida.
