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Hoje em dia, se tornou comum encontrar alguém com baixa autoestima.
Pessoas com visões “deturpadas” de si mesmas, que acreditam serem incapazes e têm problemas de confiança.
Se antes, encontrar pessoas com baixa autoestima era difícil, agora isso se tornou frequente.
Um estudo desenvolvido pela Kantar, empresa de dados, insights e consultoria, constatou que o número de brasileiras que sofrem com a autoestima baixa chega a 20%.
Ou seja, 1/5 de todas as pessoas que você já conversou provavelmente sofrem de baixa autoestima!
Um número absurdo, não é mesmo?
Com esses dados, surgem então a questão: por quê?
Por que alguém passa a ter uma visão deturpada de si mesmo?
E, como fazer para aumentar a autoestima?
É isso que responderei neste artigo.
As causas da baixa autoestima na sociedade.
Antes de explicar o porquê da baixa autoestima surgir, vou primeiro esclarecer mais sobre o tema.
A autoestima é como você se enxerga.
É como você se valoriza e se vê diante de outras pessoas.
Em outras palavras, é o “você” na sua própria mente. Sua visão imaginária de si mesmo.
Isto dito, já é possível perceber o significado de autoestima baixa e alta.
Se você tem autoestima baixa, significa que você imagina si mesmo sempre de maneira “menor” do que realmente é.
Você se imagina incapaz – quando na verdade é capaz; se imagina incompetente, enquanto é justamente o contrário o que outras pessoas percebem de ti.
É um sentimento de angústia – de eterna falta de confiança própria –, que só você tem de si mesmo.
Já a autoestima alta é justamente o contrário: a pessoa imagina si sempre em uma boa visão.
Isso a ajuda em diversas coisas, como na realização de trabalhos em equipe ou na conversação com pessoas desconhecidas.
Uma pessoa com autoestima alta confia em si mesma, e sempre procura resolver os problemas que causa – e também os dos outros, pois se considera capaz de ajudar.
A autoestima alta ajuda a todos, chegando em um nível de bem-estar social muito maior.
É justamente o que deveríamos querer ser.
Ser alguém com autoestima alta.
Claro, isso também tem que ser de maneira moderada.
Não podemos simplesmente nos tornar autoconfiantes em excesso, pois isso se torna simplesmente arrogância.
De qualquer maneira: por quê?
Bom, a autoestima surge desde os primeiros anos de vida. Mais especificamente, durante a infância.
É nela que formamos todo nosso caráter – e é nela que estamos mais propensos a mudar, pois ainda não somos certos de nada!
Como uma criança, todo o seu arredor lhe afeta, e esse “afetar” molda quem somos.
Molda como pensamos de nós mesmos.
Se uma criança teve uma infância turbulenta, tendo sofrido abusos dos pais ou Bullying na escola, ela pode desenvolver uma autoestima baixa – pois recebe todos esses xingamentos e depreciamentos como verdade. Como algo que ela deve acreditar.
O mesmo é válido para a autoestima alta: se a criança teve uma infância boa, sempre tirava boas notas e era muito boa nos esportes, por exemplo, ela tende a desenvolver uma autoestima alta – pois, de novo, aceita os elogios que recebe como verdade.
Ela se vê como capaz.
Como tratar a autoestima baixa?
Se a autoestima baixa surge durante a infância, como fazer para resolver ela quando adulto?
Para isso, é necessário algo relativamente simples – que todos já ouvimos ou pensamos: tratar o emocional.
A autoestima baixa é o mesmo que um emocional fragilizado, por ter sofrido durante a infância.
A criança tomou como verdade, e o adulto repercutiu a vida inteira.
Portanto, ao tratar o emocional, você consegue resolver os impasses de infância que uma pessoa teve – tornando-a em alguém com autoestima elevada!
Como fazer isso?
O mais recomendado é um acompanhamento médico.
Um Psicólogo ou um Psicanalista são os ideais, pois o foco deles é em você mesmo.
Eles, por meio terapêutico, irão te ajudar a resolver os problemas de infância que teve, para que você consiga se livrar desses males que afetam seu emocional.
Eles irão tratar os traumas. Irão tratar a pessoa!
Porque ela também merece ter uma autoestima alta.
E nunca mais sofrer de falta de confiança.
Deseja tratar seu emocional e aumentar a sua autoestima?
Eu sou psicanalista e posso te ajudar!
