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O que é Psicoterapia?
A Psicoterapia é um método de tratamento, realizado entre psicóloga e paciente, através dos conhecimentos da Psicologia e da Psicopatologia. Em outras palavras, é uma possibilidade de você entrar em contato com você mesmo e com as suas angústias, dificuldades, perdas, sofrimentos etc.
Ela ajuda no processo de autoconhecimento.
Por meio do processo psicoterapêutico encontra-se os caminhos, as respostas e formas de enfrentamento, para você lidar com as situações que o adoece e aflige o seu ser.
Sendo assim, esse processo possibilita um certo crescimento emocional, fornecendo amadurecimento e principalmente mudança interior, para que possa ser transformado como um todo.
Muitas vezes as pessoas se confundem e não procuram ajuda de um psicoterapeuta, por causa das más informações que obtém ao longo da vida, porque existem alguns mitos e muitas informações errôneas sobre esse tipo de atendimento.
Segue algumas informações importantes para você:
- A psicoterapia fornece estratégias para o paciente lidar com os transtornos mentais, como a ansiedade, a depressão e outros transtornos, mas quando se trata de decisões pessoais da vida, ela atua apenas como facilitadora. Nesse sentido, com a psicoterapia as pessoas podem se tornar mais responsáveis e autoras de sua própria história.
- O papel do psicólogo não é dar conselhos, muito menos julgar o que é certo ou errado, ou apontar o melhor caminho para você seguir ou denegrir a sua imagem.
- O processo psicoterapêutico facilita o seu autoconhecimento para que assim, você expanda os seus horizontes e conduza os seus pensamentos de forma assertiva, para que tenha qualidade de vida e saúde mental. Desta forma, você saberá lidar com as situações que a vida lhe oferece de forma positiva.
- Por isso, é imprescindível entender que a psicoterapia não resolverá por si só todos os seus problemas como um passe de mágica, porque se trata de um processo que necessita de colaboração e participação da pessoa que quer se submeter ao processo, pois precisa de ajuda, quer crescer e melhorar como pessoa. Assim, confie em uma profissional dessa área e que seja especializada no seu caso e entenda que é preciso estar disponível e aberto para que o processo tenha sucesso.
- Saiba que você não precisa ser diagnosticado com um transtorno mental para fazer a psicoterapia e há diversas razões para você realizá-la. Como exemplos temos: adquirir uma nova perspectiva nos seus relacionamentos, agir de forma profissional, aprender a se autoconhecer, dar um novo sentido a sua vida, empoderamento pessoal, equilibrar a sua autoestima, enxergar as suas habilidades, lidar com as suas emoções, relacionar-se bem, ter autocontrole, entre outras.
- Assim, procure fazer psicoterapia.
Cristı̊na Almeida
CRP: 06/49407
