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As crises existenciais e objetivos de vida fazem parte da nossa vida como um todo, pois convivemos com as crises e procuramos atingir os objetivos que a vida nos proporciona.
Como já é sabido, auto é de origem grega e designa algo que é próprio e sabotagem, é o ato de dificultar, prejudicar uma atividade, ou sabotar. “Autossabotagem”, portanto, é o mesmo que agir contra si próprio.
As crises existenciais surgem principalmente por conta da insegurança em relação ao futuro e talvez se escondam atrás da instabilidade que habita o presente. Dão as caras quando não estamos esperando e nos afetam quando estamos sensíveis. Essas crises tem por característica, diminuírem a segurança e baixar o nível de autoestima, pode agir em diversas categorias dentro desses aspectos. Como por exemplo, trabalho, amor, objetivos pessoais e sobretudo a nossa capacidade.
Assim, cuide-se para que as crises existenciais e objetivos de vida surjam na sua vida de maneira assertiva, ajudando no seu processo interno.
Autossabotagem
Desde já, vamos começar falando sobre a autossabotagem, trata-se de um mecanismo de defesa da mente que interfere em alguma ação que, para nós, é vista como insegura, mas que se apresenta indo para um bom caminho, o caminho de uma boa experiência.
Portanto, a autossabotagem aparece e nos faz sentir de que aquele caminho que se demonstra bem e progredindo, já aconteceu antes e não será diferente dessa vez, a partir dessa ideia esse mecanismo de defesa começa a nos esquivar deste caminho, fazendo com que só pensemos nas situações passadas e não deixamos as novas acontecerem pela semelhança com a anterior.
Em outras palavras, a autossabotagem, faz parte da insegurança humana. Mas, se torna mais presente quando as inseguranças deixam de ser esporádicas e passam a ser frequentes. Ou seja, a autossabotagem é depreciadora e toma o espaço de dentro de nós, sempre que permitimos.
Em resumo, podemos afirmar que as crises existenciais e objetivos de vida são importantes para o nosso bem viver, pois através deles conseguimos tomar atitudes pontuais para a nossa existência.
Ansiedade
Além disso, as crises existenciais e autossabotagem, começam a existir a partir da ansiedade. Ansiedade também é muito comum, na verdade todos nós temos um traço ansioso, não necessariamente manifestamos crises ansiosas, mas demonstramos inquietude ou até mesmo estresse, que acaba sendo derivado da ansiedade.
Por conta disso, a ansiedade caminha de mãos dadas com as crises e autossabotagem, servindo de combustível para elas. Imaginar como será seu futuro a partir das escolhas que são feitas no presente nos leva a termos essas crises, executar coisas pensando em como foram executas coisas semelhantes no passado, nos levam a autossabotagem, voltar ao passado e viajar ao futuro só se torna possível dentro da nossa mente porque nós humanos temos os costumes de comparar tudo, desde um ao outro até situações que acontecem e já aconteceram.
E nesse mar de comparações em busca da perfeição, a ansiedade é o predador. Se dentro da nossa mente, supostamente estamos seguros, por que esses sentimentos ruins afloram? Se estamos sozinhos em nossa cabeça, como é possível algo nos colocar em alerta?
Tudo o que se passa conosco e se passa dentro de nós
A resposta é bem simples, tudo o que se passa conosco e se passa dentro de nós é criado por nós. Por fim, as comparações não adiantam para resolvermos uma problemática nossa. De nada adianta nos imaginarmos em uma situação futura se não sabemos o que acontecerá no dia de amanhã, quem dirá daqui a dez anos. Ao mesmo tempo é completamente normal que essas crises aconteçam e essa é a parte que devemos nos prender.
A normalidade dos acontecimentos durante a vida. Já que é normal, a melhor saída é tentar amenizar o desespero, acalmar-se e voltar ao presente. É importante que possamos resolver o problema, mas caso não tenhamos as ferramentas necessárias naquele momento, precisamos trabalhar para consegui-las.
Se tudo o que se passa conosco e se passa dentro de nós foi criado por nós, temos que nos ajudar, para não sofrermos.
Isto, precisa ser feito para entendermos a vida como algo que se coloca e acontece de fora para dentro. Portanto, devemos passar a filtrar as imposições externas que vivemos no dia-a-dia, para que o desespero seja amenizado e controlado.
O desespero não se vai sozinho, temos que nos ajudar, para que assim seja possível buscar os objetivos maiores que traçamos para nós.
Psicoterapia
A psicoterapia serve de auxílio para que possamos nos apoiar na ideia da normalização de problemas e conseguir lidar com eles da melhor maneira possível.
O tratamento e o acompanhamento psicológico são imprescindíveis para que ocorra a melhora positiva de cada paciente, aumentado o ânimo, a produtividade e o bem-estar.
Os recursos fornecidos pela psicoterapia possibilitam o autoconhecimento, a melhora da saúde mental e a solução de conflitos. É através dela que o paciente se vê de forma límpida e transparente e pensa nos motivos que o levaram à determinadas atitudes e pensamentos em relação a sua vida.
Pois, a psicoterapia tem um papel fundamental na vida das pessoas, porque ela fornece recursos jamais vistos a olho nu.
Em outras palavras, se você faz psicoterapia leve as suas crises existenciais e objetivos de vida para as suas sessões de psicoterapia, para serem trabalhadas e vistas de forma positiva. Mas, principalmente entender a origem de cada uma delas.
Pois, a psicoterapia te ajudará a percorrer o caminho e enfrentar os obstáculos que nele se encontram.
Cristı̊na Almeida
CRP: 06/49407
