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“Não tenho vontade de fazer nada…”, “Quero apenas deitar na cama e chorar…”, “Por que eu estou tão triste?”
Todos os dias, milhares de pessoas têm esses pensamentos, essas emoções – e parece que ninguém os entende…
Parece que estão sozinhos, e todas as outras pessoas apenas fingem querer lhes ajudar.
Sozinho, isolado – e o único que está sofrendo.
Pelo menos, é por isso que pessoas com Depressão passam todos os dias.
E isso é um sentimento terrível.
A insegurança, a sensação de fracasso… a tristeza, são tudo algo que, apenas quem sente, entende – e ninguém mais pode falar algo sobre.
“Dias tristes, vontade de fazer nada, só dormir. Dormir porque o mundo dos sonhos é melhor, porque meus desejos valem de algo, dormir porque não há tormentos enquanto sonho, e eu posso tornar tudo realidade.” – Caio Fernando Abreu
Mas, o que causa isso?
Por que, do nada, alguém começa a sentir triste, e passar por tantos sentimentos angustiosos – sem, realmente, nenhum motivo em especial?
É isso que vou explicar aqui hoje.
As causas do sofrimento
Uma das dúvidas mais comuns, repetida constantemente, e que para cada pessoa varia a resposta, é: O que causou minha depressão?
Para chegar nessa resposta “em comum” (pois, para todo mundo é diferente) há de primeiro fazer uma distinção muito importante: a diferença de Depressão para Ansiedade.
Isso, pois – em meio a um eterno silêncio repleto de dores – os dois acabam sendo confundidos, já que tendem a apresentar alguns sintomas parecidos, como os pensamentos negativos sobre algo que aconteceu ou irá acontecer.
Bom, há uma definição científica na diferenciação:
A ansiedade é uma sensação desagradável, inquietação, sensação de pressa, urgência.
E esse distúrbio pode ocorrer em momentos que não se justificam ou quando é tão intensa ou duradoura que acaba interferindo com as atividades normais da pessoa.
Já a depressão, por outro lado, é uma doença do organismo como um todo, comprometendo o físico, o humor e o pensamento.
Portanto, apesar de muitas vezes se encontrarem – como na ansiedade depressiva – as duas possuem motivos e sintomas completamente diferentes.
Agora, ao mais importante: por que ocorre a depressão?
Existem diversos motivos para quais a Depressão pode ter sido desenvolvida, e todos acabam voltando a algum acontecimento marcante em sua vida.
Por exemplo, a perda de um ente querido.
Essa é a mais comum causa, pois é o que todos teremos que passar em algum momento da nossa vida…
Infelizmente, somos todos mortais, e não podemos mudar isso.
Também, existem outros motivos que podem vir a causar a Depressão.
As mais comuns causas são:
- Bullying ou chantagem emocional – normalmente na infância, que acaba por diminuir a autoestima da criança e se reflete na vida adulta inteira;
- Acontecimentos marcantes – fim de um relacionamento, divórcio, estresse por conta de trabalho são algumas das causas;
- Alterações hormonais – apesar do nascimento ser a coisa mais bela do mundo, ela também pode favorecer situações de desconforto e algumas coisas ruins, como o aumento de risco de depressão durante o parto e a famosa Depressão pós-parto.
Percebe-se que todos estão relacionados com acontecimentos da vida – e que muitas vezes nós não temos nada a ver com o motivo.
Seja o falecimento de um ente querido, bullying na infância ou acontecimentos marcantes, são todas coisas que acontecem por terceiros, e não por nossa culpa.
Nós estamos apenas sofrendo com acontecimentos passados, e que não foram causados por nós…
“Você tem poder sobre sua mente – não sobre eventos externos. Perceba isso e você encontrará a sua força.” – Marco Aurélio.
Porém, se não somos culpados, surge uma nova pergunta: Como tratar?
Como acabar com essa tristeza imensa no coração, e nunca mais voltar a senti-la novamente?
Para isso, só existe uma solução: o tratamento.
A tristeza tem fim
O tratamento psicológico é o único meio de acabar com a dor.
Isso, porque a Depressão é uma doença e, como qualquer outra, acompanhamento médico é necessário.
Sei que dói ouvir isso.
Não é o que desejamos; você só quer ser feliz.
Mas, isso não é sua culpa, mas sim de terceiros – e, exatamente por isso, temos que tratar.
A culpa não é sua, mas a responsabilidade sim.
Você não é culpado pelas ações dos outros, porém a decisão de procurar tratamento é sua decisão. Sua responsabilidade.
Pois só assim o sofrimento terá um fim.
E, aonde vou para tratar a minha Depressão?
Uma psicóloga(o), e se preciso junto com um psiquiatra.
Os dois são responsáveis pelo acompanhamento durante o tratamento da Depressão.
Também, os dois agem de maneiras diferentes: um psiquiatra identifica o transtorno mental no paciente, e utiliza de medicamentos para tratar. Ele é normalmente recomendado quando há alguma causa fisiológica na Depressão, como na Alteração de Hormônios.
O psicólogo, por sua vez, se interessa em descobrir a causa, os motivos que a Depressão se desenvolveu, e trata – por meio da Psicoterapia – o mental e emocional do paciente, agindo de maneira complementar ao pensamento próprio, sem interferência externa de medicamentos.
Ou seja, é o recomendado quando a Depressão foi causada por traumas durante a vida.
Apesar das diferenças, os dois muitas vezes atuam juntos para o tratamento de pacientes, e não precisam ser escolhidos exclusivamente. Durante a consulta com qualquer um dos dois, pode haver a recomendação do outro profissional para o tratamento contínuo.
Independentemente de quem realize o tratamento, o mental é o mais importante – pois é ele quem define o restante de ti.
Você não pode manter sua vida como está, em sofrimento, justamente por você ser apenas uma vítima de traumas passados.
A sua vida não pode continuar a ser baseada em acontecimentos em quais você não teve culpa.
Não há por que se pendurar em uma linha fina de felicidade, quando ela pode se tornar a própria corda que lhe salvará.
Procure agora uma Profissional especializada para seu tratamento, e acabe – de uma vez por todas – com a eterna angústia do seu coração.
A vida é bela, e ela deve ser vivida bem.
Pois ela é a única que você terá.
“A felicidade de sua vida depende da qualidade de seus pensamentos.” – Marco Aurélio.
Cristı̊na Almeida
CRP: 06/49407
