TENSÃO E DESCONTROLE EMOCIONAL

TENSÃO E DESCONTROLE EMOCIONAL

O descontrole e a tensão emocional elevada, juntos com a irritabilidade, são os principais sinais de desequilíbrio emocional.

Em determinados momentos, algumas pessoas vivenciam situações que as deixam abaladas, principalmente quando sofrem decepções ou perdas.

Nessas condições, dificilmente conseguem se tranquilizar e agir com calma, pois tendem a perder o controle de suas emoções e ações, gerando o descontrole emocional.

Sendo assim, algumas atitudes podem ser consideradas moralmente questionáveis e inadequadas.

A tensão pelo corpo:

  • Balançar as pernas sem parar;
  • Chorar incessantemente;
  • Discutir por impulso;
  • Estalar a língua;
  • Fazer caretas;
  • Gritar por qualquer motivo tolo;
  • Morder os lábios;
  • Passar a mão nos cabelos constantemente;
  • Piscar os olhos ininterruptamente;
  • Roer as unhas;
  • Trincar os dentes.

Esses comportamentos demonstram perda de controle e tensão elevada, ocasionando constrangimento desnecessário à quem pratica.

Além de outros problemas físicos de saúde que podem surgir como consequência, se não tratadas.

A tricotilomania, por exemplo, é um transtorno que ocorre quando a pessoa arranca fios de cabelo da própria cabeça de forma recorrente.

Um dos gatilhos da tricotilomania é, certamente, a tensão emocional.

A tensão emocional, se não combatida, pode fazer com que a pessoa continue a arrancar seus fios de cabelo.

Assim, uma alopecia pode ser desencadeada, a qual afetará de forma drástica em sua autoestima.

A tensão emocional precisa ser seu ciclo interrompido, acima de tudo, de forma que a pessoa possa controlar-se de forma equilibrada.

Por isso, a sugestão de psicoterapia neste caso é muito importante.

Com o autoconhecimento guiado e supervisionado por um profissional de psicologia, é possível estabelecer maior qualidade de vida e controle emocional à pessoa que necessita de ajuda.

Portanto, procure ajuda sempre que sentir necessidade.

Uma psicoterapeuta pode te ajudar a encontrar seu ponto de equilíbrio para uma saúde emocional melhorada.

Cristı̊na Almeida

CRP: 06/49407

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Dra. Cristı̊na Almeida

CRP: 06/49407

Há mais de 30 anos atuo ativamente como psicóloga na área clínica, sou psicanalista, especialista em transtornos alimentares, coach e credenciada: