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O descontrole e a tensão emocional elevada, juntos com a irritabilidade, são os principais sinais de desequilíbrio emocional.
Em determinados momentos, algumas pessoas vivenciam situações que as deixam abaladas, principalmente quando sofrem decepções ou perdas.
Nessas condições, dificilmente conseguem se tranquilizar e agir com calma, pois tendem a perder o controle de suas emoções e ações, gerando o descontrole emocional.
Sendo assim, algumas atitudes podem ser consideradas moralmente questionáveis e inadequadas.
A tensão pelo corpo:
- Balançar as pernas sem parar;
- Chorar incessantemente;
- Discutir por impulso;
- Estalar a língua;
- Fazer caretas;
- Gritar por qualquer motivo tolo;
- Morder os lábios;
- Passar a mão nos cabelos constantemente;
- Piscar os olhos ininterruptamente;
- Roer as unhas;
- Trincar os dentes.
Esses comportamentos demonstram perda de controle e tensão elevada, ocasionando constrangimento desnecessário à quem pratica.
Além de outros problemas físicos de saúde que podem surgir como consequência, se não tratadas.
A tricotilomania, por exemplo, é um transtorno que ocorre quando a pessoa arranca fios de cabelo da própria cabeça de forma recorrente.
Um dos gatilhos da tricotilomania é, certamente, a tensão emocional.
A tensão emocional, se não combatida, pode fazer com que a pessoa continue a arrancar seus fios de cabelo.
Assim, uma alopecia pode ser desencadeada, a qual afetará de forma drástica em sua autoestima.
A tensão emocional precisa ser seu ciclo interrompido, acima de tudo, de forma que a pessoa possa controlar-se de forma equilibrada.
Por isso, a sugestão de psicoterapia neste caso é muito importante.
Com o autoconhecimento guiado e supervisionado por um profissional de psicologia, é possível estabelecer maior qualidade de vida e controle emocional à pessoa que necessita de ajuda.
Portanto, procure ajuda sempre que sentir necessidade.
Uma psicoterapeuta pode te ajudar a encontrar seu ponto de equilíbrio para uma saúde emocional melhorada.
Cristı̊na Almeida
CRP: 06/49407