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Além de manter a câmera limpa e utilizar álcool isopropílico para melhorar a aparência da tela, há a necessidade de fazer a faxina interna do seu celular. Essa atitude te ajuda a seguir a vida sem ficar preso ao passado, se lembrando de situações que te magoaram ou até mesmo erros seus que já superou e aprendeu com eles. O lugar das páginas viradas da sua vida, é lá no passado. Fotos do que não deu certo ou acabou saindo diferente do que você esperava, não te fará bem. Imagens de algo que pensou em fazer, mas por um motivo ou outro, mudou de ideia, devem ser deletadas porque geram gatilhos mentais que trazem sentimentos propícios a te causar a autocobrança.
Conversas antigas, que foram arquivadas no WhatsApp ocupam espaço e se tornam inúteis, então podem ser apagadas também. Os e-mails de dois anos atrás ou mais, que não há necessidade de guardar como documento, devem ser excluídos do mesmo jeito. Essas atitudes são portas abertas para algo essencial em nossa vida: o desapego. É como aquelas faxinas de fim de ano em casa, que são revisados guarda-roupas, gavetas, pastas, armário de cozinha e demais locais, para tirar o que não é usado.
Faz um bem danado, quando tudo inutilizado se vai! Assim são as nossas emoções. Temos que estar atentos a tudo que está no celular e não nos faz bem. Deletar tudo que possa ser excluído e praticar o desapego. Até os aplicativos baixados e não usados, podem entrar na lista dos descartados. Caso decida usar algum dia, basta baixar de novo. Cada lembrança dessa, gera uma bagagem emocional pesada. Esse tipo de peso, é completamente dispensável em sua vida.
Da mesma forma que você tenta manter em sua vida pessoas positivas, deve procurar maneiras de deixar em seu celular o que te faz bem. Usamos tanto essa ferramenta em nossa rotina, que justo dela, não precisa vir tristezas que poderiam ter sido deletadas. O ambiente de trabalho, por exemplo: por mais que você tenha executado diversas tarefas, quando consegue organizar, fica tudo mais leve. O celular que a todo momento você utiliza, precisa seguir a mesma linha.
Alguns exemplos do que pode ser excluído do seu aparelho telefônico:
- Arquivos que você usou e ficou em alguma pasta.
- Diálogos em diversos aplicativos que terminaram há muito tempo.
- Downloads de imagens que já não são mais importantes.
- Músicas as quais você não ouve mais, em playlists de algum aplicativo.
- Os aplicativos que não são usados.
- PDF que baixou, leu ou não leu e está só ocupando espaço.
- Projetos que você pensou em colocar em prática, mas não conseguiu.
Cabe o bom senso nessa faxina toda. Nada de excluir o que serve como documentação, comprovante de algum pagamento que você não consiga pelo aplicativo do banco. Fotos antigas de família, lista de supermercado que apesar de velha, pode ser editada e muito útil. Entende a diferença? Precisa colocar tudo em uma balança e se livrar só do que realmente pode ser deletado.
Assim, permita-se desintoxicar da era digital e procure colocar o seu celular longe de você, principalmente antes de ir dormir, para não ficar tentado a pegá-lo no decorrer da noite.
Lembre-se que o nosso emocional é algo que precisamos dar mais atenção dia após dia, porque é ele que nos mantêm saudáveis.
A conexão com outras pessoas, através do celular é positiva e em muitos momentos deixa a nossa vida mais feliz. Mas, também nos deixa muito ocupados e vulneráveis, porque ficamos teclando o celular muito mais tempo do que deveríamos. Fazemos isso porque julgamos ser muito importante observar o mundo a fora, que nem sempre faz parte da nossa realidade. Por isso, pense e viva, junto das pessoas que te faz bem e estão ao redor, em vez de viver focado no seu celular e nas redes sociais.
Cristı̊na Almeida
CRP: 06/49407
