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Você já passou pela situação de querer muito alguma coisa, mas dias antes de realizar esse sonho ou cumprir essa meta, sentir muito, muito medo do que poderia vir depois? Infelizmente, nem todos tem o privilégio do autocontrole, de parar, respirar, contar até dez e seguir em frente mesmo sentindo muito medo. Muitas vezes muitos acabam perdendo grandes oportunidades por pensar muito no que vem depois…
Sofrer por antecipação é aquela sensação horrível de imaginar mil e uma coisa que podem acontecer, e principalmente na cabeça de uma pessoa ansiosa, nunca são coisas boas, são sempre situações horríveis e indesejadas. Mas como parar isso? Como dar um basta nessas tremedeiras, como apagar um pensamento ruim que chega nas melhores horas para te ofuscar seus desejos mais profundos?
Hoje em dia temos profissionais capacitados, psicoterapeutas que te ajudam a controlar a ansiedade e a respiração de forma que você não se desespere tanto.
Do fundo do meu coração preciso que entendam tudo com amor, pois se for esperar o medo passar para fazer o que gosta, passará o resto dos seus dias inerte, porque se parar para analisar a sua vida como um todo, irá perceber que vivemos o tempo todo com medo do segundo seguinte, por conta da violência que habita entre nós.
Se estiver com medo vai com medo mesmo!!! Rsrsrs…, a sua vida e o seu futuro dependem de você, então construa memórias e histórias das quais sinta orgulho de contar, procure uma psicoterapeuta, comece as sessões, evolua para você e por você. Escute o seu coração, pois o medo quer te proteger de um mal que provavelmente nem existe e não te deixa ser feliz, mas se conseguir que seus pensamentos ruins percam a força dentro de você, passará a enxergar o quão bonita a vida é e terá cada vez mais garra para lutar pelos seus sonhos. Assim, nunca deixe o medo te silenciar.
Dra. Cristı̊na Almeida.
