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Olá, pessoal! Tudo bem com vocês? Eu desejo que sim!
Nossos pensamentos são frutos de inúmeras interpretações da realidade. Nem tudo o que passa em nossa mente condiz com quem realmente somos. Internalizar esse conhecimento não é fácil, a autocrítica ela vem como uma avalanche e faz com que não enxerguemos a vida como de fato é. Projetando o futuro, o vemos como sombrio e desesperador. Imaginamos catástrofes, diálogos que nunca aconteceram ou remoemos crenças e lembranças, lamentamos o que perdemos ou o que se passou. Ao fazermos isto, perdemos o que temos à frente, no aqui e agora.
As preocupações encontram na desorganização mental um solo rico para desestruturar a sua mente. Por isso, a psicoterapia é tão importante, pois por meio dela você dará conta de lidar melhor com a sua vida. O processo psicoterapêutico ajuda, a partir da escuta e da construção de técnicas, levando calma e leveza a sua alma, cérebro.
Viva dia após dia com todo o cuidado possível e seja muito feliz, se amando e se respeitando.
Um forte abraço e mil beijos.
Dra. Cristina Almeida
