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A falta de libido é algo que afeta milhões de pessoas todos os dias.
Principalmente casais que já estão juntos há muitos anos – e simplesmente não sentem interesse algum em realizar atividades sexuais com o parceiro.
Isso é extremamente comum.
A libido é o nome que se dá ao desejo sexual – ao instinto mais natural do ser humano.
Mas, apesar de ser natural, ela também tem que ser trabalhada.
Relações sexuais sem interesse, só para passar o tempo; sexo programado, sem emoção ou o “calor” que havia quando mais novos; não se conhecer sexualmente…
Tudo isso é algo que afeta a libido de uma pessoa – e a impede de ter interesse sexual no parceiro.
Não basta fazer sexo.
Você tem que querer fazer.
E, neste artigo, eu vou te ensinar o porquê, e como aumentar seu interesse naturalmente.
Como funciona a libido
A libido é afetada por diversos fatores, e uns deles são os hormônios.
Mais especificamente, a testosterona para o homem, e o estrogênio para a mulher.
A falta de testosterona diminui o interesse sexual do homem, e a alteração nos níveis hormonais da mulher diminui ou aumenta sua libido (em seu período fértil há mais interesse, e na menopausa há menos interesse).
Mas, se isso é hormonal, como tratar a falta de libido?
Bem – não é apenas hormonal o problema, mas há como cuidar dessa parte também.
Para aumentar a testosterona, e consequentemente aumentar sua libido (funciona para os dois gêneros), uma pessoa pode:
- Praticar exercícios físicos intensamente: pois o treino aumenta a produção natural de testosterona.
- Reduzir o stress: apesar de ser mais fácil falando, os níveis elevados de stress afetam a produção de testosterona de um homem – por isso, quanto mais calmo, mais desejo sexual você terá.
Isto dito, vamos ao assunto: por que existe falta de libido, e como aumentá-la?
A resposta é relativamente simples: falta de estímulos sexuais.
Ao realizar sexo sem desejo – isto é, fazer apenas por fazer, para passar o tempo -, o interesse pelo ato diminui.
Como gostar de algo que você faz sem gosto?
Por isso, seu corpo diminui seu interesse – porque você está dando os estímulos errados para ele.
Você está dizendo que não tem desejo em fazer algo e, portanto, ele faz que você não tenha mais que fazer.
Simples né?
Apenas com isso, temos a explicação do porquê existir a falta de libido.
Agora, como aumentar o desejo?
Para isso, existem diversas maneiras, e vou dizer algumas aqui.
Como aumentar a libido naturalmente
Um dos meios é a alimentação.
Sim, a alimentação pode aumentar seu desejo sexual.
Comidas como atum, ovos, castanhas e sementes de chia são algumas delas, pois elas têm efeitos que aumentam a produção de testosterona naturalmente.
Portanto, afetam também a sua libido, já que os dois estão correlacionados.
Um outro meio está relacionado com a sua mente.
A sua mente pode estar te afetando sexualmente.
Que nem falado anteriormente para a produção de testosterona, o stress mais alto diminui sua produção de hormônios naturalmente, e isso afeta seu desejo sexual.
Não vou falar para você apenas relaxar – pois isso seria positividade tóxica [D1] -, mas é importante entender os efeitos do stress no seu corpo.
O stress afeta diversos níveis fisiológicos nossos, e o interesse sexual é mais um deles.
Agora, o mais importante: você precisa se conhecer.
Isto é, se conhecer sexualmente.
Conhecer seu corpo, conhecer o que te encanta em uma pessoa – conhecer o motivo pelo qual você tinha desejo sexual no começo do relacionamento.
E reproduzir tudo isso, novamente.
Se um jantar romântico te dava aquele “fogo”, por que não fazer um novamente e ver se funciona?
Se teu desejo surgia depois de um certo ato de seu par romântico, por que não – simplesmente – pedir para ele fazer isso de novo?
Pode parecer trabalhoso, mas… acredite em mim, os dois vão se beneficiar muito disso.
A falta de libido não é algo que afeta apenas a pessoa que sofre disso, mas também o seu parceiro que ainda possui os seus desejos como sempre.
Uma relação precisa de diversos fatores para funcionar, e o sexo é mais um deles.
E você não quer que isso acabe, quer?
Acredito que não.
[D1]Favor colocar hiperlink desta parte com o artigo sobre positividade tóxica
