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A saúde é imprescindível para a nossa subsistência.
Reconhecer a si e a quem nos relacionamos, faz com que os nossos relacionamentos sejam considerados uma fonte de bem-estar. Por exemplo, o relacionamento: amoroso, amizade, familiar, profissional e etc. Em outras palavras, esses relacionamentos trazem uma vivencia harmoniosa e muitas vezes de cumplicidade, porque as pessoas que estão saudáveis se predispõem a viver uma vida baseada no equilíbrio, por exemplo.
Aliás, as relações são extremamente importantes no fator de proteção da saúde mental, favorecendo o crescimento individual e coletivo entre as pessoas, afim de, apreciar e propiciar uma satisfação ao estar com os outros de forma positiva, através da valorização da convivência interpessoal.
Respeito aos limites
Assim, é importante ressaltar que para termos saúde é extremamente necessário respeitar o outro para poder ser respeitado e respeitar os espaços é imprescindível para que o diálogo seja construtivo e tenha potencial de auxiliar a relação.
Afinal, todos tem o seu próprio tempo para digerir o que sente para então depois dissertar sobre o que pensa. Se bem que, não é bom manifestar-se quando as emoções estão a flor da pele, ao passo que, a fragilidade nesses momentos nos faz reagir de maneiras que talvez não sejam tão agradáveis para a situação. Por essa razão, absorver as informações, senti-las e depois então racionaliza-las é uma saída válida para evitar atritos desnecessários e que podem aos poucos desfazer as relações e fragilizar a saúde emocional e mental.
Geralmente, depois que, uma pessoa tem um problema de relacionamento com uma determinada pessoa, esse desentendimento provoca uma reação em cadeia e vários outros relacionamentos acabam se desencadeando. Como, uma briga conjugal pela manhã, faz com que os cônjuges acabem discutindo no trabalho e em outros locais também, por exemplo. Provavelmente isso ocorre, porque, estavam com a cabeça cheia, perturbada pela briga ou discussão que tiveram logo cedo, é como se vivessem o famoso efeito dominó.
Portanto, quando se trata de relacionamentos, para que possamos manter uma convivência saudável, é de suma importância que exista a presença do diálogo, ou seja, que sejam preservados os limites, já que é importante para todos os seres que eles sejam respeitados e para que possam entender que amar, também é respeitar a escolha de quem amamos. É claro que ao nos relacionarmos divergências acontecerão, é normal que aconteçam. Pois, problemas são comuns até quando outra pessoa não está no cenário, com mais alguém dentro dele a tendência é que os problemas se multipliquem.
Diálogo
Acima de tudo, o diálogo proporciona saúde para o bem viver.
Contudo é sabido que o diálogo ajuda em todos os aspectos, principalmente na saúde mental, e logo, traz o ponto de vista de quem está se envolvendo com você.
Decerto, saber sobre os sentimentos dessa pessoa, suas inseguranças e temores, ajudam a nos situarmos e aliviar a tensão que se instaura pelos mesmos em algumas situações. Desse modo, a conversa em momentos considerados instáveis, é essencial para o entendimento da situação como um todo, pois sem conversa fica difícil a saúde entre as relações prevalecer.
De tal forma que, a conversa nem sempre precisa acontecer no momento em que o incomodo aparece, mas, falar sobre isso o quanto antes facilita a convivência e melhora o ambiente da relação.
Ego
Assim, no amor o ego tem que ser deixado de lado ou a saúde dentro do relacionamento será prejudicada. Já que, o partir significa algo para aquela pessoa e naquele momento, não quer dizer que seja um final, talvez seja só uma necessidade de redefinir prioridades ou de enxergar a vida por outras perspectivas e nesses casos, a palavra voltar vira sinônimo de amar.
Em suma, o amor se cultiva de diversas maneiras, seja sozinho para entender a sua relação consigo, seja na companhia de alguém para entender o que está acontecendo e o que é se doar, ou até mesmo perdoar várias pessoas ao mesmo tempo, para saber que é possível amar de várias maneiras diferentes pessoas.
Sem dúvida nenhuma, o entendimento sobre tudo o que ocorre conosco é salutar para a saúde.
Afinal de contas, há muitas formas e possibilidades de amar. Isto é, o amor é irracional e muitas vezes dependente. Mas, pode ser altruísta, ágape e esse tipo de amor envolve a dedicação ao próximo sem a necessidade de cobrança de cuidado mútuo, pois tem como função o amor voltado ao carinho e cuidado para com o outro sem necessidade de intimidade sexual. Portanto, ame-se e ame o próximo sem querer nada em troca, ame simplesmente pela satisfação de sentir-se bem e ter saúde, fazendo o outro feliz, porque, finalmente, você está feliz com você mesmo.
Tratamento
Se você acredita que tem dificuldade em se relacionar, saiba que este problema possui tratamento. Desse modo, basta você aceitar que está vivendo uma situação difícil e ir em busca da sua saúde, procurando uma profissional qualificada e especializada no assunto para ajudá-lo, pois através da psicoterapia você pode adquirir maior e melhor qualidade de vida, desfrutar tranquilamente dos seus relacionamentos e adquirir saúde. Por isso, seja amoroso, com os amigos, na relação familiar, no trabalho e outros ambientes.
Os exercícios físicos, as técnicas de meditação, relaxamento, respiração e principalmente a psicoterapia são recursos importantes para atenuar os sintomas e proporcionar o bem-estar e saúde para você e para as pessoas que te amam. Pois a psicoterapia promove o autoconhecimento, a solução de conflitos, a saúde mental, o equilíbrio da autoestima, o sono de qualidade e o bem-estar como um todo.
Por meio dela o paciente olha para si mesmo e pensa nos motivos dele ter determinadas atitudes e pensamentos em relação a sua vida. Pois o tratamento psicoterapêutico trata os sintomas com supremacia.
Cristı̊na Almeida
CRP: 06/49407
