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Modifique o seu jeito de fazer as coisas. Se dê tempo e descontraia.
Se você estiver fazendo a mesma coisa todos os dias sem parar você pode estar atingindo um patamar de exaustão muito alto e contribuindo para o aparecimento de diversas comorbidades como a ansiedade, a depressão, o estresse e até mesmo o pânico.
Ao focar demais em uma mesma coisa deixará de enxergar as oportunidades que faz sentido e dá significado à vida.
Assim, você sabe qual é a importância da sua saúde mental? Se você quiser fazer feliz as pessoas ao seu redor, faça primeiro você.
Você sabe como encontrar a sua própria felicidade? Primeiro pense em você e não ligue se te chamarem de egoísta. Pois ser egoísta nem sempre é ruim.
Tente pensar na sua felicidade, quando as coisas se complicarem demais. E saiba que não tem problema nenhum fazer isso, porque ter saúde mental é: Estar bem consigo e com os outros.
É aceitar as exigências da vida e buscar qualidade de vida. Se você não fizer isso como é que você vai conquistar a saúde tão sonhada?!
Dra. Cristı̊na Almeida.
